开灯睡觉与癌症的关联尚无明确证据，但长期夜间光照可能通过抑制褪黑素分泌影响免疫调节，潜在风险与光照强度、持续时间及个体敏感性有关。
1、褪黑素抑制夜间光照会干扰松果体分泌褪黑素，这种激素具有抗氧化和免疫调节作用，动物实验显示长期低褪黑素状态可能促进肿瘤生长，但人类流行病学数据仍有限。
2、昼夜节律紊乱蓝光波段光照可能通过视网膜下丘脑通路扰乱生物钟，导致细胞周期调控基因表达异常，理论上可能增加DNA修复错误概率，但临床相关性尚需更多研究验证。
3、睡眠质量下降光照导致的浅睡眠状态可能引起慢性低度炎症反应，这种状态与部分癌症发展存在弱相关性，建议使用暖光灯具并保持卧室黑暗度。
4、特殊人群风险轮班工作者等长期夜间光照暴露人群可能面临较高风险，建议这类人群定期进行癌症筛查，并优先改善睡眠环境。
保持规律作息和黑暗睡眠环境是降低潜在风险的基础措施，若存在持续失眠问题建议咨询睡眠专科医师。
