孕期乳腺增生可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、定期复查等方式缓解。乳腺增生可能与激素变化、精神压力、乳腺导管堵塞、既往乳腺疾病等因素有关。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷乳房10分钟，配合从乳房外围向乳头方向轻柔按摩，帮助促进局部血液循环。注意避免用力挤压或使用精油等刺激性产品。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉材质的孕妇专用内衣，保证良好支撑性同时避免压迫。建议白天持续穿戴，夜间睡眠时可解除束缚。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或维生素E软胶囊等营养补充剂。禁止自行服用雌激素类药物。
4、定期复查每月进行乳腺超声检查，监测增生结节变化。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常，需立即就诊乳腺外科。
孕期需保持情绪稳定，避免高脂饮食，哺乳期结束后多数增生可自行缓解。建议记录乳房胀痛规律，与产检医生保持沟通。
