怀孕前三个月有先兆流产症状时，可以适当进行轻度家务活动如炒菜做饭，但需避免长时间站立、提重物及接触高温油烟。具体注意事项主要有动作轻柔、控制时长、保持通风、避免疲劳四个方面。
1、动作轻柔避免突然弯腰或大幅度转身，切菜时可坐姿操作，减少腹部用力。若出现下腹坠胀或阴道出血需立即停止。
2、控制时长连续烹饪不超过20分钟，建议分次完成。家长需观察孕妇是否出现面色苍白、出汗等体力透支表现。
3、保持通风开启抽油烟机或开窗通风，减少油烟刺激。孕早期对气味敏感可能诱发恶心呕吐，加重先兆流产风险。
4、避免疲劳做饭后需卧床休息30分钟以上，家长应协助处理后续清洁工作。反复宫缩或腹痛加剧时须及时就医。
建议选择清蒸、炖煮等少油烟的烹饪方式，补充叶酸及优质蛋白，避免生冷辛辣食物，定期监测孕酮水平及超声检查。
