孕妇头晕可通过调整体位、补充水分、增加铁摄入、监测血压等方式缓解。孕妇头晕通常由体位性低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压等原因引起。
1、调整体位避免突然起身或长时间站立，改变体位时动作缓慢，坐下或躺下时抬高下肢，有助于改善脑部供血。
2、补充水分每日保证足够水分摄入，少量多次饮水，避免脱水导致血容量不足，加重头晕症状。
3、增加铁摄入孕妇贫血可能引发头晕，可适量食用红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
4、监测血压妊娠期高血压可能导致头晕，定期测量血压，若血压异常升高或伴随视物模糊、头痛等症状，需及时就医。
孕妇头晕期间应保持环境通风，避免闷热环境，饮食规律少食多餐，出现持续或加重头晕需及时产科就诊。
