怀孕期间出现饥饿感属于常见现象，主要与激素变化、胎儿营养需求增加、胃肠功能改变、血糖波动等因素有关。
1. 激素变化孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激食欲，可通过少量多餐缓解，无须特殊用药。
2. 营养需求胎儿生长发育需要额外能量，建议每日增加适量优质蛋白和复合碳水化合物摄入，如鸡蛋、燕麦等。
3. 胃肠改变孕激素松弛胃肠平滑肌导致排空延迟，易产生空腹感，可食用易消化食物如小米粥、馒头等缓解。
4. 血糖波动妊娠期胰岛素抵抗可能导致餐后血糖快速下降引发饥饿，需监测血糖并避免高升糖指数食物。
建议孕妇准备健康零食如坚果、酸奶随身携带，出现持续异常饥饿或伴随头晕等症状时需就医排查妊娠糖尿病等病理因素。
