孕妇尿频可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、药物治疗、中医调理等方式缓解。尿频通常由子宫压迫膀胱、激素水平变化、尿路感染、妊娠糖尿病等原因引起。
1、调整饮水习惯减少睡前饮水量，避免咖啡因饮料，白天分次少量饮水。生理性尿频通过控制液体摄入量可改善症状。
2、盆底肌训练凯格尔运动能增强膀胱控制力，每日重复进行收缩放松练习。需注意训练强度避免诱发宫缩。
3、药物治疗尿路感染需在医生指导下使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素，妊娠糖尿病引发尿频需胰岛素控制血糖。
4、中医调理脾肾气虚型可遵医嘱服用黄芪建中汤，膀胱湿热型适用八正散。针灸取穴以关元、三阴交为主。
建议记录排尿日记排查病理性因素，穿着宽松衣物减轻腹部压力，尿频伴随灼痛或血尿需立即产科就诊。
