感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、按摩迎香穴、药物缓解等方式改善。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、过敏因素等原因引起。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔有助于稀释分泌物，减轻黏膜水肿。操作时需使用专业洗鼻器，避免呛咳。
吸入40℃左右的热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解充血状态。可在热水中加入薄荷精油增强效果，注意防止烫伤。
持续按压鼻翼两侧迎香穴3-5分钟，通过神经反射改善局部血液循环。按摩力度以轻微酸胀感为宜。
伪麻黄碱可收缩鼻腔血管，氯苯那敏能减轻过敏反应，布地奈德鼻喷雾剂可缓解炎症。使用药物需遵医嘱，避免长期应用。
保持室内湿度50％-60％，每日饮水超过1500毫升，避免接触冷空气及过敏原。若鼻塞伴随高热、脓涕等症状应及时就诊。
