孕妇可以擦防晒霜，建议选择物理防晒成分如氧化锌或二氧化钛的产品，避免化学防晒剂如氧苯酮。
1、物理防晒物理防晒霜通过反射紫外线起效，成分温和不易渗透皮肤，适合孕妇使用。常见物理防晒成分包括氧化锌和二氧化钛。
2、成分安全选择无香料、无酒精、无防腐剂的防晒产品，避免使用含视黄醇、水杨酸等可能影响胎儿的成分。
3、使用频率日常外出前15分钟涂抹，每2小时补涂一次。长时间户外活动需配合遮阳帽等物理遮挡方式。
4、皮肤测试首次使用前在耳后或手腕小面积试用，观察24小时无红肿瘙痒等反应后再大面积使用。
孕妇防晒应以物理遮挡为主，必要时选择成分简单的物理防晒霜，使用后注意清洁避免毛孔堵塞。
