孕妇可以适量吃皮皮虾。皮皮虾富含优质蛋白、钙、锌等营养素，有助于胎儿发育，但需确保新鲜熟透，过敏体质或胃肠敏感者应谨慎食用。
1、营养丰富皮皮虾含有优质蛋白和矿物质，能补充孕期所需营养，促进胎儿骨骼和神经系统发育，建议选择清蒸等低油烹饪方式。
2、过敏风险部分孕妇可能对甲壳类海鲜过敏，首次食用需少量尝试，出现皮疹或胃肠不适应立即停止并就医。
3、食用安全必须彻底加热杀灭寄生虫和细菌，避免生食或半生不熟，同时注意去除虾线等易藏污部位。
4、适量原则每周食用不超过200克，避免过量摄入重金属或嘌呤，合并妊娠期高血压或痛风者需遵医嘱调整。
孕期饮食需多样化，皮皮虾可作为蛋白质来源之一，搭配蔬菜水果均衡营养，出现异常反应及时咨询产科医生。
