孕妇低血糖可通过调整饮食、规律加餐、监测血糖、必要时医疗干预等方式缓解。低血糖通常由进食不足、运动过量、胰岛素分泌异常、妊娠糖尿病等因素引起。
1、调整饮食选择低升糖指数的复合碳水化合物，如燕麦、全麦面包，搭配优质蛋白和健康脂肪，避免单糖类食物快速吸收后血糖骤降。
2、规律加餐每日5-6餐少量多餐，两餐间补充坚果、无糖酸奶等零食，夜间可备即食饼干预防晨起低血糖。
3、监测血糖使用便携血糖仪定期检测，记录空腹、餐前及睡前血糖值，发现低于3.9mmol/L时立即处理。
4、医疗干预严重反复发作需就医，可能与妊娠糖尿病或胰岛素瘤有关，表现为冷汗、震颤甚至昏迷，医生可能开具葡萄糖静脉注射或调整降糖方案。
随身携带糖果应急，避免长时间空腹活动，定期产检评估胎儿发育情况，合并妊娠糖尿病者需严格营养管理。
