一上火就牙痛可能与饮食刺激、口腔卫生不良、龋齿、牙周炎等因素有关，可通过调整饮食、口腔清洁、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激过量食用辛辣、油腻或高糖食物可能诱发牙龈充血肿胀。建议减少刺激性食物摄入，增加饮水，适当食用梨、冬瓜等清热食物。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积易导致牙龈炎症反应。需坚持早晚刷牙、使用牙线清洁，可配合复方氯己定含漱液辅助消炎。
3、龋齿牙齿硬组织破坏后暴露牙髓神经，遇热刺激易疼痛。可能与细菌感染、釉质缺损有关，表现为冷热敏感。可遵医嘱使用丁香油酚、樟脑酚或氟化钠甘油局部处理。
4、牙周炎牙周袋形成后易因上火加重炎症，通常伴随牙龈出血、牙齿松动。可能与牙结石刺激、免疫因素有关。需专业洁治，必要时使用甲硝唑、阿莫西林或布洛芬缓解症状。
日常注意保持口腔清洁，定期检查牙齿，出现持续性疼痛或肿胀应及时就诊。
