月子期间外出可能增加受凉、感染、关节疼痛等风险，但科学防护下短暂外出通常不会落下月子病。主要风险包括风寒侵袭、伤口感染、过度疲劳、情绪波动等。
1、风寒侵袭产后气血虚弱易受风寒，外出时需穿戴保暖衣物，避免直接吹风，可遵医嘱使用防风通圣颗粒、玉屏风颗粒等中成药调理。
2、伤口感染剖宫产或会阴侧切伤口未愈时，外出可能增加感染风险，家长需注意消毒护理，必要时使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素。
3、过度疲劳长时间行走可能加重产后虚弱，建议外出控制在30分钟内，途中多休息，可配合生脉饮、黄芪精等补气药物调理。
4、情绪波动环境变化可能引发焦虑，家长需陪伴安抚，必要时在医生指导下使用枣仁安神胶囊、解郁安神颗粒等中成药。
建议外出选择温暖无风天气，穿戴帽子围巾，避免去人群密集场所，回家后及时更换衣物并用艾草水泡脚驱寒。
