月经推迟伴随白带减少和阴道干燥可能由内分泌失调、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、围绝经期等因素引起，可通过激素调节、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，适当补充维生素E和豆制品，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、卵巢功能减退卵巢储备下降会导致雌激素分泌不足，可能伴随潮热、失眠。可进行抗缪勒管激素检测评估，遵医嘱使用雌二醇凝胶、地屈孕酮片等激素替代治疗，同时增加深海鱼类和坚果摄入。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗可能引发月经稀发，常伴痤疮和体毛增多。需通过超声和激素检查确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等药物，配合低升糖指数饮食。
4、围绝经期变化40岁以上女性可能出现卵巢功能衰退，阴道黏膜变薄伴性交疼痛。建议使用阴道保湿剂缓解干燥，严重者可遵医嘱局部应用雌三醇乳膏或口服替勃龙片。
日常可适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物，避免过度清洁外阴，若症状持续超过3个月或伴随异常出血需及时就诊妇科。
