月经期头痛可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、精神压力过大、贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预、中医调理、营养补充等方式缓解。
1、激素水平波动月经期雌激素水平下降可能影响血管舒缩功能，导致偏头痛发作。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。
2、前列腺素增加子宫内膜脱落时释放过量前列腺素可能引发血管痉挛性头痛。热敷颈部可缓解症状，医生可能开具塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或酮洛芬肠溶胶囊。
3、精神压力经期焦虑紧张会加剧疼痛敏感度。可通过冥想放松训练调节情绪，必要时在医师指导下使用阿米替林片、氟桂利嗪胶囊或佐米曲普坦片。
4、缺铁性贫血长期经血过多可能导致脑组织缺氧性头痛。建议月经后检测血清铁蛋白，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。
经期注意保持头部保暖，适量补充含镁食物如坚果香蕉，避免剧烈运动加重症状，持续严重头痛需排除颅内病变可能。
