月经期可以适量用艾叶泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，体质虚寒者可能获益，阴虚血热者慎用。
1、缓解痛经艾叶性温，能促进血液循环，帮助缓解宫寒引起的痛经，建议水温控制在40℃左右，泡15分钟即可。
2、驱寒暖宫对于经期手脚冰凉的女性，艾叶泡脚有助于改善末梢循环，但需避免出汗过多导致气血耗损。
3、过敏风险部分人群可能对艾叶成分过敏，初次使用前应测试皮肤反应，出现红疹需立即停用。
4、经量异常经血量过大或崩漏者禁用，艾叶活血作用可能加重出血，此类人群建议咨询中医师辨证施治。
泡脚后可饮用温红糖水补充能量，避免空腹或饭后立即泡脚，合并糖尿病等基础疾病者需监测水温防止烫伤。
