月经初潮后身高仍可能缓慢增长1-3年，但增幅显著减缓，主要与骨骺闭合速度、遗传因素、营养状况、激素水平有关。
1、骨骺闭合雌激素分泌增加会加速骨骺线闭合，建议通过骨龄片监测生长潜力，若未完全闭合可配合跳绳等纵向运动刺激生长。
2、遗传影响父母身高遗传度达70％，可通过计算靶身高预测最终身高，保证充足睡眠有助于生长激素夜间脉冲式分泌。
3、营养补充每日需摄入800mg钙和400IU维生素D，牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物搭配乳矿物盐、碳酸钙等补充剂效果更佳。
4、激素调节甲状腺功能减退等内分泌疾病会导致生长停滞，表现为骨龄延迟和生长速度下降，需检测TSH水平并遵医嘱使用左甲状腺素钠。
建议每半年测量一次身高并绘制生长曲线，保证每日30分钟运动及9小时睡眠，若年增长不足4厘米需尽早就诊内分泌科。
