月经期肚子疼伴随脸上起红痘可通过热敷调理、皮肤清洁护理、药物缓解、内分泌调节等方式改善，通常与激素波动、经期综合征、毛囊炎症、饮食不当等因素有关。
1、热敷调理下腹热敷可缓解子宫平滑肌痉挛，使用40℃左右暖水袋热敷15分钟，避免烫伤皮肤。经期避免剧烈运动或接触冷水。
2、皮肤清洁选择温和氨基酸洁面产品每日清洁2次，避免挤压痘痘。油脂分泌旺盛时可使用含水杨酸的控油爽肤水局部湿敷。
3、药物干预痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片或萘普生钠片；痤疮可外用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。
4、激素调节月经前1周减少高糖高脂饮食，补充维生素B族和锌元素。持续严重症状需检查性激素六项，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
经期保持规律作息与情绪稳定，每日饮用姜枣茶有助于缓解不适，症状反复或加重需妇科与皮肤科联合就诊。
