月经不正常可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，适当补充铁元素和优质蛋白。
2、药物治疗可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物调节月经周期。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、川芎、熟地黄等中药调理，或进行针灸、艾灸等治疗。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经异常，可能需要进行宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等手术治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食和剧烈运动，保持心情愉悦，若症状持续或加重应及时就医检查。
