月经不调可以通过中医调理，主要方法有中药汤剂、针灸疗法、艾灸疗法、饮食调理等。月经不调可能与气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、肾虚等因素有关。
1、中药汤剂根据体质辨证选用四物汤、逍遥散、温经汤等方剂，需由中医师调整配伍。气血不足者可表现为经量少色淡，肝郁气滞常见经前乳房胀痛。
2、针灸疗法选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，改善气血运行。寒凝血瘀者多见经血色暗有块，可配合艾灸增强温通效果。
3、艾灸疗法针对宫寒型月经不调，艾灸神阙、气海等穴位温养胞宫。肾虚型可能伴随腰膝酸软，需配合滋补肾精药物。
4、饮食调理经期避免生冷，适量食用当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等药膳。阴虚内热者慎用温补食材，需先辨证体质。
建议在专业中医师指导下制定个性化方案，调理期间保持规律作息，避免过度劳累与情绪波动，经期注意腹部保暖。
