总感觉缺乏安全感

Question

我都20多了，已经大学毕业参加工作了，爸妈总是因为感情或琐事方面生气，都十几年了、一直都是这样，我从小都是在这种环境下长大的、到现在还总觉得很缺乏安全感，也许是爸爸对感情太敏感了，应该怎么办呢？

Answer 1

您好，谢谢您提问这个问题，在这里我想说一个人的出生或者原始家庭环境你是改变不了，但是你可以努力改变自己，让自己强大，不但是内心强大，资金也要强大，树立说话的威信，多开导他们，同时也要让自己幸福，创造温馨的现有家庭的环境条件…

Answer 2

安全感的缺失是因为缺乏足够的信任，试着让别人信任你，也尝试去信任别人。你可以尝试去先适应一些体验提高彼此信任的事情，例如团队合作训练，情感交流心理辅导等等。

Answer 3

首先从自身的方面开始调节，放松心态，对爸妈的态度要温和，他们不管做出什么让自己不理解的事情，初心都是为孩子着想，尝试和爸妈沟通，在已经工作后做到经济独立，从某个方面来讲爸妈也就会认同孩子已经成人，可以对自己负责，这样沟通起来会更平等像朋友。