最近很烦因为一点小事就生气

Question

我最近很烦因为一点小事就生气怎麽才能够开心起来呢？

Answer 1

经常的心烦，容易生气，情绪低落，有可能是由于本身有轻微的抑郁症，加上学习家里打，家庭琐事多，所以出现了不能高兴起来的情况，影响了正常的生活。需适当放松心态，不要想那些不高兴的事情，如果是有生活和学习上的难题，需尽早解决，一般都可以逐渐开心起来的，不需要服用药物的。

Answer 2

建议平时适当的放开自己的心态，选择合适的放松宣泄不良情绪比如运动，聊天等，平时多看看事情好的一面，积极去面对。