早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、生活方式调整等方式改善。早泄可能与心理因素、前列腺炎、龟头敏感度过高、甲状腺功能异常等原因有关。
1、行为训练：通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，伴侣共同参与可缓解紧张情绪，需长期坚持训练。
2、心理疏导：焦虑抑郁等情绪问题需通过心理咨询干预，认知行为疗法有助于建立正确性观念。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精潜伏期，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，需在医生指导下使用。
4、生活方式调整：规律作息避免疲劳，戒烟限酒，适量有氧运动改善血液循环，凯格尔运动增强盆底肌控制力。
日常可食用富含锌元素的海产品、坚果，避免辛辣刺激饮食，性生活前后注意清洁，伴侣应给予充分理解与配合。
