孕期饮食与胎儿肤色无直接关联，但均衡营养有助于胎儿健康发育。可以适量吃西蓝花、猕猴桃、核桃、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和叶酸，有助于胎儿神经管发育。
2、猕猴桃猕猴桃含有丰富维生素C，有助于铁质吸收和胶原蛋白合成。
3、核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于胎儿大脑和视力发育。
4、深海鱼深海鱼含有优质蛋白和DHA，有助于胎儿神经系统发育。
二、药物1、叶酸片叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下服用。
2、碳酸钙D3片碳酸钙D3片有助于胎儿骨骼发育，需遵医嘱使用。
3、琥珀酸亚铁片琥珀酸亚铁片可预防孕期贫血，应在医生监督下服用。
4、维生素E软胶囊维生素E软胶囊具有抗氧化作用，需按医嘱剂量服用。
孕期营养摄入应以均衡全面为原则，避免盲目追求特定效果，定期产检并遵循产科医生指导是保障母婴健康的关键。
