青春期可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善痘痘。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性肥皂或过度揉搓。清洁后及时使用无油保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重痤疮，建议控制摄入量。
3、药物治疗可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。中重度痤疮可能需要口服抗生素或抗雄激素药物。
4、医美干预顽固性痤疮可考虑红蓝光治疗、化学换肤或光动力疗法。这些治疗需由专业医师操作评估，通常需要多次治疗才能见效。
青春期长痘期间应避免用手挤压痘痘，保持规律作息和适度运动。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，建议及时就医寻求专业治疗。
