头痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式解决。头痛通常由睡眠不足、情绪压力、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整睡眠不足或过度疲劳可能诱发头痛，建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间，避免长时间用眼或熬夜。
2、物理缓解紧张性头痛可通过热敷颈部、轻柔按摩太阳穴缓解，伴随恶心时可尝试冷敷前额，重复进行深呼吸也有助于放松。
3、药物干预急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等镇痛药物。偏头痛患者可能需要曲普坦类药物，药物使用须严格遵循医师指导。
4、病因治疗高血压可能与血管痉挛性头痛有关，通常表现为搏动性疼痛伴头晕；颅内病变可能引发持续性头痛并伴随呕吐。需通过血压监测、影像学检查明确病因后针对性治疗。
头痛期间建议保持环境安静，适量补充水分，避免摄入酒精或刺激性食物。若头痛持续加重或出现意识障碍需立即就医。
