乳腺囊性增生患者需注意定期乳腺检查、情绪调节、饮食刺激物控制及内衣选择，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等药物。
1、定期检查每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，观察囊肿变化，若出现肿块增大、乳头溢液等异常应及时就诊。
2、情绪管理长期焦虑可能加重内分泌紊乱，建议通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导。
3、饮食调整减少咖啡因、高脂食物摄入，避免蜂王浆等含激素补品，适量增加十字花科蔬菜及豆制品。
4、舒适穿戴选择无钢圈、透气棉质内衣，避免过紧压迫乳腺，夜间睡眠时可解除内衣束缚。
日常可适量食用海带、蒲公英茶等有助于散结的食物，但出现持续疼痛或肿块硬结需立即就医评估。
