头痛可能由睡眠不足、精神紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，常见伴随头部胀痛、恶心呕吐、畏光畏声等症状。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴搏动性疼痛。建议保持规律作息，午间小憩不超过30分钟，可配合热敷太阳穴缓解。
2、精神紧张焦虑压力会引发紧张性头痛，典型表现为头部紧箍感。可通过深呼吸训练、肩颈按摩改善，严重时需心理疏导。
3、颈椎病变颈椎退变或姿势不良可能压迫神经血管，引发枕部放射性疼痛。需进行颈椎MRI确诊，可服用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
4、偏头痛与三叉神经血管异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片、布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性治疗可选用普萘洛尔。
头痛持续超过48小时或伴随视物模糊、意识障碍时需立即就医，日常应避免咖啡因过量摄入，保持适度有氧运动。
