恶寒可通过保暖措施、物理退热、药物治疗、病因处理等方式缓解。恶寒通常由环境寒冷、感染性疾病、内分泌失调、自主神经紊乱等原因引起。
环境温度过低导致体温调节失衡时，需增加衣物或提高室温，避免冷风直吹，可饮用温热水帮助提升核心体温。
感染性发热伴随恶寒时，可采用温水擦浴、退热贴等物理降温方式，同时监测体温变化。
细菌感染引起的恶寒发热可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟、布洛芬等药物，病毒感染可选用奥司他韦、连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚。
甲状腺功能减退等内分泌疾病导致的恶寒需补充左甲状腺素，自主神经功能紊乱患者可进行生物反馈治疗。
持续恶寒超过24小时或体温超过38.5℃时应及时就医，日常注意保持规律作息和适度运动增强体质。
