恶寒可通过保暖措施、物理退热、药物治疗、病因处理等方式缓解。恶寒通常由环境寒冷、感染性疾病、内分泌失调、自主神经紊乱等原因引起。
1、保暖措施环境温度过低导致体温调节失衡时，需增加衣物或提高室温，避免冷风直吹，可饮用温热水帮助提升核心体温。
2、物理退热感染性发热伴随恶寒时，可采用温水擦浴、退热贴等物理降温方式，同时监测体温变化。
3、药物治疗细菌感染引起的恶寒发热可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟、布洛芬等药物，病毒感染可选用奥司他韦、连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚。
4、病因处理甲状腺功能减退等内分泌疾病导致的恶寒需补充左甲状腺素，自主神经功能紊乱患者可进行生物反馈治疗。
持续恶寒超过24小时或体温超过38.5℃时应及时就医，日常注意保持规律作息和适度运动增强体质。
