蹲下后站起时头晕可能由体位性低血压、贫血、脱水、前庭功能障碍等原因引起，通常表现为短暂眩晕、眼前发黑或平衡失调。
1、体位性低血压：快速站立时血压调节延迟导致脑部供血不足，建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐，可穿弹力袜帮助静脉回流。
2、贫血：血红蛋白不足影响氧气输送，可能与缺铁、慢性失血有关，表现为面色苍白、乏力，需检查血常规并补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
3、脱水：体液不足使血容量降低，常见于高温环境或饮水过少，伴随口干、尿少，应及时补充电解质溶液，严重时需静脉补液。
4、前庭功能障碍：内耳平衡感受器异常可能引发眩晕，与耳石症、梅尼埃病相关，需进行前庭功能检查，可服用倍他司汀、银杏叶提取物改善循环。
日常注意规律作息避免过度疲劳，站立时扶靠支撑物，若频繁发作需排查心血管或神经系统疾病。
