上眼睑无力通过锻炼可能有一定改善效果，主要与提上睑肌训练、额肌辅助练习、眼周按摩、神经刺激训练等方法有关。
1、提上睑肌训练通过有意识向上睁眼动作强化提上睑肌肌力，每日重复进行可改善轻度肌源性上睑下垂。
2、额肌辅助练习利用额肌收缩带动眉毛上抬，间接辅助提升眼睑，适用于神经支配异常导致的代偿性训练。
3、眼周按摩轻柔按摩眼眶周围促进局部血液循环，有助于缓解疲劳性眼睑下垂，但对器质性病变效果有限。
4、神经刺激训练通过眨眼反射训练刺激动眼神经分支，适用于部分神经传导障碍引起的早期上睑无力。
先天性重度上睑下垂或肌无力症患者需及时就医，锻炼仅作为辅助手段，日常避免过度用眼疲劳。
