艾灸大椎穴一个月可能改善颈椎不适、缓解疲劳、增强免疫力、调节亚健康状态，具体效果因人而异。
1、缓解颈椎不适
艾灸大椎穴可促进局部血液循环，减轻颈椎肌肉紧张，对长期伏案或低头族效果较明显。
2、消除疲劳感
通过温通经络作用，帮助缓解脑力劳动后的精神倦怠，提升日间工作效率。
3、增强抵抗力
持续刺激该穴位可调节自主神经功能，对反复感冒等免疫力低下情况有辅助改善作用。
4、调节亚健康
对失眠多梦、头晕头痛等非器质性症状可能产生调理效果，需配合规律作息。
建议每周进行2-3次艾灸，避免空腹操作，灸后注意保暖避风，出现皮肤过敏应立即停用并咨询中医师。
