预防和减少月经性哮喘可通过调整生活习惯、规范用药、监测激素水平、心理疏导等方式实现。月经性哮喘通常与黄体期孕激素水平下降、前列腺素分泌增加、气道高反应性增强、情绪波动等因素相关。
经期前一周避免剧烈运动及接触冷空气，保证充足睡眠，饮食上减少高盐、辛辣食物摄入，有助于降低气道敏感性。
在医生指导下使用吸入性糖皮质激素如布地奈德、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠，或短效β2受体激动剂如沙丁胺醇，需在月经来潮前3-5天开始预防性用药。
通过血液检查评估雌激素与孕酮比值，若存在明显激素失衡，可考虑在妇科医生指导下采用低剂量口服避孕药调节周期。
经期前焦虑情绪可能加重支气管痉挛，可通过正念呼吸训练、认知行为疗法缓解压力，必要时联合心理科干预。
建议记录月经周期与哮喘发作的关联性，定期复查肺功能，避免吸烟及二手烟暴露，维持适度有氧运动增强心肺耐力。
