射精后感到疲惫可能由生理性消耗、激素水平波动、心理因素、慢性疲劳综合征等原因引起，通常可通过休息调节、激素平衡恢复、心理疏导、疾病治疗等方式缓解。
1、生理性消耗性活动会消耗体力，导致短暂疲劳感。射精过程中肌肉收缩及能量消耗增加属于正常生理现象，无须特殊治疗，适当休息即可恢复。
2、激素水平波动射精后催乳素升高而多巴胺下降，可能引发倦怠感。这种激素变化具有自限性，通常数小时内自行缓解，保持充足睡眠有助于调节。
3、心理因素紧张或焦虑情绪可能放大疲劳体验。建议通过放松训练改善，若伴随持续情绪低落，需考虑是否存在焦虑抑郁倾向并进行专业评估。
4、慢性疲劳综合征可能与自主神经功能紊乱或免疫异常有关，常合并记忆力减退、头痛等症状。需就医排除甲状腺疾病等器质性问题，必要时采用药物治疗如氟西汀、莫达非尼等。
日常建议保持适度运动习惯，避免过度劳累，均衡摄入富含锌、维生素B族的食物如牡蛎、全谷物等。若疲劳持续超过24小时或影响日常生活，应及时就诊。
