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心里干是问什么原因

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唐向阳
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便秘多因为食入的食物不好消化吸收,加之喝水少、出汗多等原因致消化道内缺水,加之粪块在体内停留时间过长,水分蒸发所致,尽快调理便秘是主要的。可以多喝温开水,尤其是晨起排完尿后,及时喝一杯温热的开水,长期坚持,对缓解便秘包括以后的身体发育都是极有好处的。平时多吃新鲜蔬菜、水果,多吃些粗纤维的东西,适当运动,居室通风除尘,保持一定的湿度,规律排便,必要时在医生指导下适当服用四磨汤口服液、乳果糖口服液等,排便时,应急可用开塞露或泡软的小肥皂头顺肛门塞入,协助排便,但不主张多用,易损伤肛门。注意,饮食调理是主要的

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