类风湿性关节炎缓解晨僵可通过热敷按摩、规律服药、适度运动、关节保护等方式治疗。晨僵通常由炎症反应、关节液循环障碍、肌肉痉挛、滑膜增生等原因引起。
1、热敷按摩：晨起后使用热毛巾或暖水袋热敷僵硬关节，配合轻柔按摩促进局部血液循环，有助于减轻关节僵硬感。
2、规律服药：遵医嘱按时服用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等，控制关节炎症反应。可能与免疫异常、遗传因素有关，常伴随关节肿胀疼痛。
3、适度运动：进行游泳、太极拳等低冲击运动，维持关节活动度。运动前需充分热身，避免剧烈动作加重关节负担。
4、关节保护：使用护具分担关节压力，避免长时间保持固定姿势。可能与软骨损伤、滑膜病变有关，表现为关节活动受限。
日常注意防寒保暖，饮食可增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，症状持续加重需及时复诊调整治疗方案。
