30岁牙齿矫正的方法主要有隐形矫正、固定托槽矫正、舌侧矫正、正颌手术联合矫正。
1、隐形矫正采用透明牙套逐步调整牙齿位置，适合轻度至中度错颌畸形，需每两周更换新牙套，矫正期间可自行摘戴。
2、固定托槽矫正通过金属或陶瓷托槽配合弓丝施加力量，适用于多数牙齿畸形情况，需定期调整弓丝力度，矫正周期相对较长。
3、舌侧矫正将矫治器安装在牙齿舌侧面，外观完全隐蔽，适合对外观要求高的成年患者，但初期可能影响发音和舌体舒适度。
4、正颌手术联合矫正针对严重骨性错颌畸形，需正畸医生与颌面外科医生协作，先进行术前正畸再实施颌骨手术，术后继续正畸精细调整。
建议选择正规口腔医院就诊，根据牙周状况、畸形程度及美观需求制定个性化方案，矫正期间需加强口腔清洁并定期复诊。
