月经期间恶心拉肚子可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、药物干预等方式缓解。
1. 激素水平波动月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响胃肠蠕动，导致恶心腹泻。建议避免生冷食物，少量多餐，适当饮用温姜茶缓解症状。
2. 前列腺素增加子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，刺激子宫收缩的同时可能引发肠道痉挛。可尝试热敷下腹部，遵医嘱使用布洛芬、萘普生等前列腺素抑制剂。
3. 胃肠功能紊乱经期免疫力下降易引发肠道菌群失调，表现为腹泻伴随腹胀。可补充益生菌，蒙脱石散、洛哌丁胺等止泻药物需在医生指导下使用。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织可能侵犯肠道，引发周期性腹痛腹泻。通常伴有严重痛经，需通过超声检查确诊，治疗方案包括孕三烯酮、GnRH激动剂等药物。
经期出现持续呕吐、血便或脱水症状时应及时就医，日常注意腹部保暖，选择易消化的粥类、面条等食物，避免乳制品和辛辣刺激饮食。
