孕期体重增长一般在11.5-16公斤之间，具体数值受孕前体重指数、胎儿数量、孕期营养状况、母体代谢水平等因素影响。
1、孕前体重指数孕前BMI低于18.5的偏瘦孕妇可增重12.5-18公斤，BMI正常者增重11.5-16公斤，超重者增重7-11.5公斤，肥胖者增重5-9公斤。
2、胎儿数量单胎妊娠按常规标准增重，双胞胎孕妇建议增重17-25公斤，三胞胎及以上需个体化评估。
3、营养状况孕中期起每日需额外增加300大卡热量，优质蛋白摄入应达每日70克，同时注意铁、钙、叶酸等微量营养素补充。
4、代谢水平妊娠期糖尿病或甲状腺功能异常孕妇需在医生指导下控制体重增速，避免周增重超过0.5公斤。
建议每周监测体重变化，选择低升糖指数食物配合适度运动，出现体重增长异常需及时就诊产科和营养科。
