代谢综合征是一组以胰岛素抵抗为核心的代谢紊乱症候群，主要包括腹型肥胖、高血压、高血糖、血脂异常等成分。
1、腹型肥胖腰围男性超过90厘米或女性超过85厘米，内脏脂肪堆积会加重胰岛素抵抗，建议通过饮食控制和有氧运动减重。
2、血压升高血压持续超过130/85mmHg，与血管内皮功能受损有关，可能需联合降压药如氨氯地平、厄贝沙坦等控制。
3、血糖异常空腹血糖超过6.1mmol/L或餐后血糖超过7.8mmol/L，二甲双胍、格列美脲等药物可改善胰岛素敏感性。
4、血脂紊乱表现为甘油三酯升高或高密度脂蛋白降低，阿托伐他汀、非诺贝特等调脂药可调节脂代谢。
建议每周进行中等强度运动，控制精制碳水摄入，定期监测血压血糖指标，出现多组分异常时需及时就医评估心血管风险。
