女性月经紊乱可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食短期内体重骤降可能造成促性腺激素分泌不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入，避免极端减肥行为。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛和稀发排卵。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经周期，常伴心悸、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行针对性治疗。
日常保持适度运动，避免过度疲劳，记录月经周期变化有助于早期发现异常。若紊乱持续超过3个月或伴随严重出血，建议尽早就诊妇科或内分泌科。
