阴茎硬而不坚可能由心理因素、不良生活习惯、血管性勃起功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理因素焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能导致勃起不坚，建议通过心理咨询或行为疗法缓解压力，改善性生活质量。
2、不良生活习惯长期吸烟、酗酒或缺乏运动会影响阴茎血流，需戒烟限酒并加强有氧运动，有助于改善血管功能。
3、血管性原因可能与动脉硬化、高血压等血管病变有关，常伴有晨勃减少，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等PDE5抑制剂。
4、内分泌失调睾酮水平低下或甲状腺功能异常可能导致勃起障碍，需检测激素水平后考虑睾酮替代或甲状腺素治疗。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累，若症状持续需及时就诊泌尿外科或男科进行系统检查。
