阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群张力，每日重复进行收缩放松训练，持续3个月可见改善，适用于轻度松弛患者。
2、生物反馈治疗借助仪器可视化指导盆底肌收缩，配合电刺激增强肌肉控制力，需在专业机构完成10-15次疗程。
3、激光治疗采用CO2点阵激光刺激阴道黏膜胶原再生，3-5次治疗可改善弹性，可能出现暂时性灼热感。
4、手术治疗阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄腔道，适用于重度松弛，需禁止性生活2个月。
建议避免长期便秘或提重物等增加腹压行为，可配合维生素E摄入促进组织修复，严重者需至妇科或整形科就诊评估。
