一到晚上就头晕可能与体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血、前庭神经炎等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压夜间起床时体位突然改变可能导致脑部供血不足，表现为短暂头晕。建议睡前适当饮水，起床时动作放缓，避免长时间卧床后突然站立。
2、睡眠呼吸暂停夜间呼吸暂停会导致大脑缺氧引发头晕，常伴有白天嗜睡、打鼾。需进行睡眠监测确诊，轻度可通过减重、侧卧改善，中重度需使用呼吸机治疗。
3、贫血血红蛋白不足影响氧气运输，夜间代谢减缓时症状更明显。可能伴随乏力、面色苍白，可遵医嘱补充铁剂、维生素B12或叶酸，常用药物有琥珀酸亚铁、维生素B12片、叶酸片。
4、前庭神经炎内耳前庭神经炎症会导致眩晕感夜间加重，常伴恶心呕吐。急性期可遵医嘱使用地芬尼多、倍他司汀、甲钴胺等药物改善微循环和神经营养。
保持规律作息，晚餐不宜过饱，避免睡前长时间使用电子产品，若头晕持续或加重建议尽早就诊排查心脑血管疾病。
