夜间胃酸反流可通过调整饮食习惯、抬高床头、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由饮食不当、肥胖、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食避免高脂、辛辣及酸性食物，晚餐不宜过饱，睡前3小时禁食。减少巧克力、薄荷等松弛食管括约肌的食物摄入。
2、体位管理睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。左侧卧位可降低胃部压力。
3、药物控制质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体拮抗剂如雷尼替丁可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等抗酸剂能快速中和胃酸。需遵医嘱使用。
4、病因治疗胃食管反流病可能与下食管括约肌功能障碍、胃排空延迟有关，表现为烧心、反酸。严重食管裂孔疝需考虑腹腔镜胃底折叠术。
建议记录饮食与症状关联，避免穿紧身衣压迫腹部，超重者需控制体重。症状持续或加重时应进行胃镜检查。
