阳虚调理一般需要3个月到1年，实际时间受到体质基础、调理方法、伴随疾病、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质基础
先天禀赋不足者恢复较慢，需配合中医辨证施治，常用右归丸、金匮肾气丸等温阳药物。
2、调理方法
中药汤剂见效较快但需持续用药，艾灸配合饮食调理可增强效果，避免过度依赖单一疗法。
3、伴随疾病
合并甲状腺功能减退等内分泌疾病时需同步治疗，否则会影响阳虚改善进度。
4、生活习惯
冬季避寒保暖、适度运动可促进阳气升发，长期熬夜或过劳会明显延缓恢复进程。
调理期间建议每日晒背20分钟，适量食用羊肉、韭菜等温补食材，避免生冷饮食，症状持续无改善需复查调整方案。
