尿频可通过调整饮水量、减少刺激性饮品摄入、膀胱训练、药物治疗等方式改善。尿频通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在合理范围，避免短时间内大量饮水，尤其睡前减少液体摄入。
2、减少刺激性饮品咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品会加重尿频症状，建议减少或避免摄入。
3、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔时间，帮助膀胱恢复正常容量和功能。
4、药物治疗尿频可能与膀胱过度活动、尿路感染等因素有关，通常表现为尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新等M受体拮抗剂，或左氧氟沙星等抗生素。
建议记录排尿日记帮助医生判断病情，同时注意会阴部清洁，避免久坐和憋尿等不良习惯。
