胃胀时可适量吃小米粥、山药、白萝卜、酸奶等食物，也可遵医嘱服用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物1、小米粥小米粥富含B族维生素，易消化吸收，能缓解胃肠负担，避免胀气加重。
2、山药山药含黏蛋白可保护胃黏膜，促进消化液分泌，改善功能性消化不良引起的胃胀。
3、白萝卜白萝卜中的芥子油成分能促进胃肠蠕动，帮助排气，但胃溃疡患者应慎食。
4、酸奶含益生菌的酸奶可调节肠道菌群平衡，减少产气杆菌繁殖，缓解饭后腹胀。
二、药物1、多潘立酮促胃肠动力药，适用于胃排空延迟引起的腹胀，需排除机械性肠梗阻后使用。
2、莫沙必利5-HT4受体激动剂，能增强全消化道蠕动，改善功能性消化不良症状。
3、复方消化酶含胰酶、胃蛋白酶等，辅助分解蛋白质和脂肪，适合胰腺外分泌不足导致的胀气。
日常需细嚼慢咽避免吞气，限制豆类、碳酸饮料等产气食物，餐后适度散步有助于促进胃肠蠕动。
