若出现胃部不适，可以适量吃小米粥、山药、南瓜、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够减轻胃肠负担，缓解胃部不适。
2、山药山药含有黏蛋白，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，有助于缓解胃部不适。
3、南瓜南瓜富含膳食纤维和果胶，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部胀气。
4、苏打饼干苏打饼干呈弱碱性，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适感。
二、药物1、铝碳酸镁铝碳酸镁是一种抗酸药，能够中和胃酸，保护胃黏膜，缓解胃痛、胃灼热等症状。
2、雷尼替丁雷尼替丁是H2受体拮抗剂，能够抑制胃酸分泌，适用于胃酸过多引起的胃部不适。
3、奥美拉唑奥美拉唑是质子泵抑制剂，能够强效抑制胃酸分泌，适用于胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃部不适。
胃部不适期间应避免辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡，少食多餐，避免空腹或暴饮暴食，必要时及时就医检查。
