感冒期间建议避免食用辛辣食物。辛辣食物可能刺激咽喉黏膜、加重鼻塞症状、诱发咳嗽反应、影响胃肠功能。
1、黏膜刺激辣椒素会刺激已发炎的呼吸道黏膜，可能加重咽喉疼痛或灼热感，建议选择温和的流质食物如粥类。
2、鼻塞加重辛辣食物可能通过神经反射导致鼻黏膜充血，使鼻塞症状暂时性加剧，可用生理盐水冲洗鼻腔缓解。
3、咳嗽诱发辣椒挥发物可能刺激气道引发咳嗽反射，尤其对伴有支气管敏感者，可遵医嘱使用右美沙芬等镇咳药物。
4、胃肠负担感冒期间消化功能减弱，辛辣食物可能引起胃部不适，可适量补充益生菌调节肠道菌群平衡。
感冒期间宜多饮温水，保持充足睡眠，若出现持续发热或脓性分泌物需及时就医。恢复期可逐步尝试微辣食物观察耐受情况。
