勃起硬度不足可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁会抑制勃起功能，建议通过心理咨询缓解情绪，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、不良习惯吸烟酗酒会损伤血管内皮，导致阴茎供血不足，需戒烟限酒并加强有氧运动，必要时使用西地那非改善血流。
3、血管病变可能与动脉硬化、糖尿病血管病变有关，常伴下肢发冷等症状，需控制基础疾病并联合他达拉非治疗。
4、激素异常睾酮水平低下会影响勃起质量，表现为性欲减退，可通过激素替代疗法补充十一酸睾酮等药物。
日常保持均衡饮食，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度疲劳，症状持续需尽早就医排查病因。
